SIKAP DAN GERAKAN DASAR PENCAK SILAT Disusun dan diperagakan oleh : Ahmad Naufal 20060484086 Ilmu Keolahragaan 2020C Mata Kuliah Pencak Silat Universitas Negeri Surabaya Sikap dasar pencak silat adalah sikap-sikap statis yang dilakukan untuk melatih kekuatan otot-otot tungkai, kaki sebelum melakukan gerak dinamis sehingga akan menjadi kokoh. Pembentukan sikap merupakan dasar dari pembentukan gerak yang meliputi sikap jasmaniah dan sikap rohaniah. Sikap jasmaniah adalah kesiapan fisik untuk melakukan gerakan-gerakan dengan kemahiran teknik yang baik. Adapun sikap rohaniah adalah kesiapan mental dan pikiran untuk melakukan tujuan dengan waspada, siaga, praktis dan efisien (Atok Iskandar, 1992: 72). 1. Sikap Hormat Sikap ini digunakan untuk menghormati kawan maupun lawan. Posisi sikap ini adalah badan tegap, dengan kaki yang rapat serta tangan di depan, posisi dada terbuka rapat dengan jari-jari. Sikap ini dilakukan pada saat : Setiap awal maupun akhi...
Comments
Post a Comment